Lexora, я рекомендую заниматься на фитболе:) Мы начали месяцев с двух, или даже чуть раньше. Мяч удобнее брать большой, на мой взгляд (диаметр 70 см). Постелить пеленку, маленького положить в центр. Сначала лучше и удобнее будет, если мама сидит, придерживает мяч ногами (или кто-нибудь еще помогает придерживать мяч, чтобы не укатился). Малыша держать так: детка лежит на животике, правой рукой мама придерживает за спинку (чуть выше поясничного отдела), а левой - за левую ножку так, чтобы она была согнута в коленочке и прижата к мячу. Вторую ножку малыш тоже будет держать согнутой. Получится такая лягушечка на мяче:) С малышом нужно ласково говорить, хвалить его. Уверенность мамы очень важна. Не надо бояться! Вначале ощущения непонятные, но это быстро пройдет с опытом, когда будете хорошо чувствовать ребенка и мяч. Первое занятие - просто покачать совсем слегка мяч вперед-назад, попружинить совсем чуть-чуть. Следить за реакцией ребенка - если переживает, приободрить, но не настаивать. И, конечно, заниматься не сразу после еды, но и не голодными - так, чтобы настроение было хорошим у обоих:) Если интересно - распишу как заниматься дальше. 

Lexora, ну, как, начали заниматься?
На спинке - действия те же: положить детку на пеленку, правой рукой мама держит в районе животика, а левой - за правую ножку в коленочке. Слегка покачать мачик, попружинить. Постепенно, по мере освоения, амплитуда движений увеличивается, занятия удлиняются. Когда мама уверенно держит малыша в положении сидя, можно попробовать заниматься стоя, если все хорошо - попробовать придерживать только за ножки (за коленные суставы). Движения пока те же: покачивания в стороны, по кругу, вперед-назад... В течение дня можно заниматься неограниченное количество раз - сколько хочется малышу и маме.
Потом мама пробует держать детку только за голеностопы. В положении, лежа на спинке, покачать мяч вперед-назад, постепенно увеличивая амплитуду. В какой-то момент малыш окажется в положении "вниз головой". Задержитесь в этой позиции, попружиньте - если все идет хорошо, ножки у детки выпрямлены, ручки расслаблены, не прижаты к груди. Не забывайте хвалить кроху, радоваться успехам! Затем то же можно проделать в положении, лежа на животике.
Продолжение следует

А какие надо делать упражнения что бы ребенок сел. А то нам уже 6 мес., но никаких попыток почему-то не делает (((

делали мы массажик и гимнастику каждый день делаем. После массажа мы встали на четвереньки и пытаемся ползать, а сидеть никак не хотим