"

Сообщество родителей г. Видное

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Сообщество родителей г. Видное » Беременность - волшебная пора » Боремся с отеками во время беременности


Боремся с отеками во время беременности

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Отеки - вообще не слишком приятная вещь, а во время беременности - тем более. Как же бороться с отеками? По мере приближения к третьему триместру беременности необходимо исключать из рациона продукты, содержащие натрий. Именно они способствуют задержке воды в организме. Прежде всего, это поваренная соль, помидоры и томатный сок. Можно также помочь организму вывести "лишнюю" жидкость.

Сок березы пьют по 1 стакану 2-3 раза в день (дабы обезопасить себя и не нанести ущерб природе, березовый сок можно купить в аптеке).

Заваривают цветы липы и пьют липовый чай по 1/2 или 1/3 стакана 3-4 раза в день.

3-4 г измельченного корня сельдерея заливают 1 л воды, настаивают 8 часов и процеживают. Принимают по 1 ч. ложке 3 раза в день.

Свежий сок из корней сельдерея принимают по 1 -2 ч. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.

1 ст. ложку сухих листьев мяты заливают 200 г кипятка и настаивают в течение 30 минут. Принимают внутрь по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

Также помогают свежие огурцы или огуречный сок.

В добавление к правильному питанию существуют упражнения, помогающие снять отеки. Например, "велосипед": лежа на полу или в кровати перед сном поднимаем ножки вверх и крутим воображаемые педали. Как вариант можно использовать и этот вид: поднимаем обе ноги из положения лежа под углом примерно 90 градусов и поочередно то тянем носки к потолку, то на себя. Хорошо в течение дня и вечером просто полежать, устроив ножки выше уровня сердца.

Предлагаю делиться в теме своими способами, которые помогали во время беременности сохранить себя в форме ;)  :writing:

0

2

сто процентный рецепт:
не есть соленое, жаренное, жирное, выпечку, мучное, и не есть после 18-00+больше двигаться,гулять, делать гимнастику....
если бы все беременные его соблюдали,ничего пить не надо было бы  :D

0


Вы здесь » Сообщество родителей г. Видное » Беременность - волшебная пора » Боремся с отеками во время беременности