Отеки - вообще не слишком приятная вещь, а во время беременности - тем более. Как же бороться с отеками? По мере приближения к третьему триместру беременности необходимо исключать из рациона продукты, содержащие натрий. Именно они способствуют задержке воды в организме. Прежде всего, это поваренная соль, помидоры и томатный сок. Можно также помочь организму вывести "лишнюю" жидкость.
Сок березы пьют по 1 стакану 2-3 раза в день (дабы обезопасить себя и не нанести ущерб природе, березовый сок можно купить в аптеке).
Заваривают цветы липы и пьют липовый чай по 1/2 или 1/3 стакана 3-4 раза в день.
3-4 г измельченного корня сельдерея заливают 1 л воды, настаивают 8 часов и процеживают. Принимают по 1 ч. ложке 3 раза в день.
Свежий сок из корней сельдерея принимают по 1 -2 ч. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.
1 ст. ложку сухих листьев мяты заливают 200 г кипятка и настаивают в течение 30 минут. Принимают внутрь по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.
Также помогают свежие огурцы или огуречный сок.
В добавление к правильному питанию существуют упражнения, помогающие снять отеки. Например, "велосипед": лежа на полу или в кровати перед сном поднимаем ножки вверх и крутим воображаемые педали. Как вариант можно использовать и этот вид: поднимаем обе ноги из положения лежа под углом примерно 90 градусов и поочередно то тянем носки к потолку, то на себя. Хорошо в течение дня и вечером просто полежать, устроив ножки выше уровня сердца.
Предлагаю делиться в теме своими способами, которые помогали во время беременности сохранить себя в форме